Setelah menggunakan gadget dalam waktu lama, memberikan istirahat pada mata sangat penting. Aktivitas sederhana dapat membantu mata rileks dan mencegah kelelahan visual. Selain aturan 20-20-20, coba lakukan peregangan […]
Tips Posisi dan Jarak Ideal Saat Menggunakan Gadget
Postur tubuh dan jarak pandang saat menggunakan gadget sangat memengaruhi kesehatan mata. Duduk dengan posisi tegak, jangan terlalu dekat dengan layar, dan pastikan gadget sejajar dengan mata untuk […]
Cara Mengatur Waktu Layar Agar Mata Tetap Sehat
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan visual. Salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan mata adalah mengatur waktu layar setiap hari. Praktikkan aturan 20-20-20: […]